Четверг,  16 Августа 2018г.

 
 
ДОСУГ
ИНТЕРЕСНОЕ
Пятерка с плюсом: простой путь к идеальному телу
Топ-5 самых эффективных диетических программ
Программа-максимум: результат за 10 тренировок
Ватсу: дрейфуем!
10 мифов о фитнесе
Выбор сноуборда
Выбираем горные лыжи
Подтягивания на раз-два-три
Влияние плавания на организм
Фитнес упражнения

Ватсу: дрейфуем!           


Одолеть стресс, расслабиться, обрести внутренний покой и даже подкорректировать фигуру — все это можно благодаря ватсу. Новая программа релаксации активно завоевывает поклонников не только на Западе, но и в России.

На работе очередной аврал, ребенок приболел, а семья требует постоянного внимания – ну как в такой ситуации остановиться и отдохнуть. Современному человеку практики расслабления даются с трудом. И хотя есть массажи, SPA- сеансы, медитации, йога и цигун, всегда хочется чего-то большего. Идея этого «большего» однажды пришла в голову Гарольду Даллу, который в 80-е годы заложил основы для ватсу и его многочисленных направлений. В основе этой глубинной практики, работающей не только с телом, но и с сознанием, эмоциями и энергией, лежит японская техника шиатсу (массаж, активизирующий определенные энергетические точки и каналы).

Море спокойствия
Ватсу – это расслабляющий массаж в теплой (+33–37 °C) воде. Выглядит это так: вы «ложитесь» на воду и кладете голову на руку инструктора (его также называют «терапевт»). Если держаться на воде сложно, вам могут предложить надеть на ноги «поплавки», вроде детских нарукавников для плавания. Во время сеанса вы находитесь в бассейне вдвоем с терапевтом, он поддерживает вас на плаву, слегка покачивает, скручивает, потягивает и делает легкий массаж. Ваша задача сводится к одному – доверившись инструктору, расслабиться и забыть о своих проблемах. На суше повторить подобное невозможно: глубокий, но мягкий стретчинг и такая же глубокая релаксация возможны только в воде. Противопоказаний к ватсу нет, даже если у вас есть хронические заболевания или вы недавно перенесли травму, реабилитация в воде пройдет эффективнее и быстрее. Уже после пары сеансов вы ощутите удивительный эффект: хрониче- ские боли и мышечные спазмы уйдут, нормализуются сон, пищеварение, улучшится состояние сосудов и кровеносной системы в целом. Регулярные сеансы ватсу дают мощный энергетический заряд – повышается работоспособность. От депрессии, хронической усталости, нервного напряжения не остается и следа – они сами собой «растворяются» в теплой воде. А в качестве приятного «побочного» эффекта исчезают и несколько лишних килограммов (сколько – зависит от вашей комплекции). Открывая глаза по окончании сеанса, вы фактически по-новому видите мир и себя самого.

Испытайте на себе
Помимо сеансов ватсу, вам наверняка захочется попробовать и другие разновидности водных техник релаксации. Например, water dance («водный танец») с полным погружением под воду, элементами айкидо и танцевальными движениями; healing dance («исцеляющий танец») – сочетание water dance и ватсу; jahara («джахара») – самая мягкая техника, при которой используется несколько плавучих поддержек для тела. Все эти направления курирует и развивает WABA (The Worldwide Aquatic Bodywork Association) – ассоциация водной терапии, которая аттестует инструкторов по всему миру и выдает соответствующие сертификаты. Когда все вопросы о технике сняты, остается только один: а где это попробовать? Чаще всего сеансы ватсу входят в beauty-меню многих зарубежных SPA-курортов. Если вы собрались в путешествие, загляните на сайт www.waba.edu (раздел Practitioners), здесь вы сможете подобрать инструктора в ближайшем к месту вашего отдыха отеле. В России это направление только приобретает популярность и появляются первые специалисты. В частности обучением терапевтов и проведением сеансов занимается московская школа Birthlight (www.birthlight.ru).

Сколько стоит
В среднем часовой сеанс ватсу, например в SPA-отеле Sollievo в итальянском городке Монтегротто Терме, обойдется в 50 евро. Примерно столько же это будет стоить на немецком бальнеологическом курорте Бад Эмс, в итальянском парке «Сады Посейдона» на острове Искья и в отеле Radama Resort Aquaworld в Будапеште. Средняя стоимость ватсу-терапии в отелях и на SPA-курортах США – около 75 долларов. Российские специалисты берут за работу примерно ту же сумму, что и заокеанские коллеги. Впрочем, клиенты, опробовавшие ватсу на себе, уверены: «С этой суммой расстаешься легко, ведь это плата за час абсолютной нирваны».


Екатерина Шляхова, cпециалист ватсу уровня watsu 1 по международной системе WABA, преподаватель аквайоги:
Контакт с профессиональным терапевтом отвечает потребности человека в физическом соприкосновении (аналогичном массажу) и дает сильный энергетический обмен. Во время сеанса не нужно думать, что делать и как дышать. Впрочем, думать на ватсу не удастся. В ходе практики вы достигнете состояния глубокого расслабления, близкого к медитативному. Стрессы, переживания – все это отойдет на второй план, уступив место природным инстинктам и глубинным эмоциям, которым вы не давали выхода до этого момента.


Важно!
Перед тем как приступить к занятиям ватсу, предупредите инструктора, если у вас:

  • диабет
  • приступы эпилепсии
  • варикоз, венозный тромбоз
  • остеопороз
  • легочная недостаточность
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • аллергия на хлорированную воду бассейна
  • свежие травмы или недавно перенесенные заболевания (в т.ч. простуда)

 


Источник: http://www.vashdosug.ru

Дата: 06.06.2010

 

Комментарии
 nmsBlomo Автор: nmsBlomo, дата: 15-08-2018, 14:25
which is safer cialis viagra or levitra kamagra le moins cher viagra without a doctor prescription usa hur anvanda kamagra erfahrung kamagra oral jelly viagra online without a doctor prescription levitra doc morris
 ujkdrunk Автор: ujkdrunk, дата: 15-08-2018, 13:39
achat kamagra 100 solubilitГ© tadalafil order cialis kamagra review blogs levitra 20mg apteka cialis prescription levitra remboursГ©
 bvrkergo Автор: bvrkergo, дата: 15-08-2018, 00:39
cheap priligy uk clomiphene citrate manufacturer in india cialis what does a pharmacy tech do canadian pharmacy generic levitra buying kamagra kamagra soft tabs chewable tablets
 btfGlict Автор: btfGlict, дата: 14-08-2018, 18:36
tadalafil 20mg uk do levitra work sildenafil 20mg safest online pharmacy se puede tomar tadalafil y sildenafil fertility drugs venta de viagra sildenafil
 ehfdreag Автор: ehfdreag, дата: 14-08-2018, 13:45
usato levitra 100mg sildenafil citrate buying viagra online vorst-m sildenafil pharmacy license discount viagra kamagra fonctionne
 ujkdrunk Автор: ujkdrunk, дата: 14-08-2018, 12:22
mennyibe kerГјl kamagra levitra il migliore no prescription cialis kamagra oral jelly comprar levitra dosage reviews non prescription cialis viagra vs levitra cialis
 wolPluck Автор: wolPluck, дата: 14-08-2018, 10:45
kamagra coupon tadalafil alcohol use generic tadalafil was ist der unterschied zwischen kamagra und viagra what are the side effect of levitra cialis reviews que sildenafil es mejor
 RichardokNus Автор: RichardokNus, дата: 14-08-2018, 06:00
can you half viagra http://www.viagrabs.com/ - generic viagra online what is female viagra for
 btaGAURI Автор: btaGAURI, дата: 14-08-2018, 05:59
walmart near me pharmacy number tadalafil chemone viagra clomiphene and bromocriptine tadacip 20 mg tadalafil 20mg online pharmacy canada toremifene vs. clomiphene
 lloGoorp Автор: lloGoorp, дата: 14-08-2018, 04:25
canadian pharmacy without prescription acheter viagra cialis et levitra generic viagra holly pharmacy levitra legale viagra online commander kamagra 100mg
 gdrborry Автор: gdrborry, дата: 14-08-2018, 03:13
sildenafil en la mujeres pseudoefedrina sildenafil cialis online no prescription cheap clomid online no precription tadalafil sandoz non prescription cialis kamagra issues
 nygBlomo Автор: nygBlomo, дата: 13-08-2018, 13:48
para q sirve pastilla levitra wann sollte man kamagra nicht nehmen canada drugs online pharmacy tech pay what is kamagra jel online pharmacy canada levitra y viagra
 mikPheno Автор: mikPheno, дата: 13-08-2018, 07:38
hur använder man kamagra sildenafil masticable cuanto dura el efecto do you need a prescription for cialis kamagra tableti kamagra antalya generic cialis tadalafil mims
 qnoGaunc Автор: qnoGaunc, дата: 12-08-2018, 23:37
guidepoint pharmacy tadalafil hape online viagra the family pharmacy pueden tomar levitra las mujeres order viagra online köpa kamagra thailand
 bfcambix Автор: bfcambix, дата: 12-08-2018, 09:34
cialis und kamagra kombinieren dosis recomendada de levitra viagra cialis tadalafil online generic levitra united states best place to buy viagra online levitra bijwerkingen
 bgfGAURI Автор: bgfGAURI, дата: 12-08-2018, 05:15
kamagra rotterdam kopen double dose of levitra online pharmacy canada webb pharmacy chateau pharmacy canada drugs online kamagra slozeni
 nukdrunk Автор: nukdrunk, дата: 11-08-2018, 13:06
wegmans pharmacy hunt valley sildenafil citrate therapy in 22 dogs with pulmonary hypertension generic viagra efectos secundarios del kamagra gel clomiphene for men low testosterone generic viagra without a doctor prescription cialis tadalafil forum
 fbcBlomo Автор: fbcBlomo, дата: 11-08-2018, 12:42
cost of levitra at costco puedo tomar levitra todos los dias canadian pharmacy meds how does levitra differ from viagra levitra yahoo respuestas canada drug pharmacy contraindication of sildenafil
 nyhGaunc Автор: nyhGaunc, дата: 11-08-2018, 10:12
hyvee pharmacy brookings sd sildenafil geschmack generic viagra cost pharmacy technician study guide free sildenafil preços buy generic viagra online kann man levitra teilen
 hnjPluck Автор: hnjPluck, дата: 11-08-2018, 08:08
kamagra wiet pharmacy jobs minneapolis canadian pharmacy online levitra after expiration levitra metformin generic viagra use cialis and levitra together
 nnukergo Автор: nnukergo, дата: 11-08-2018, 07:05
levitra ile ilgili yorumlar levitra et tension arterielle viagra generic name sildenafil y eritromicina build tolerance to levitra best place to buy viagra online cvs pharmacy janesville wi
 fbcdreag Автор: fbcdreag, дата: 11-08-2018, 06:15
walmart pharmacy alvin tx estudios de levitra cialis online canada cialis vs viagra vs levitra sildenafil sehstörung best place to buy cialis online walgreens 24 hour pharmacy louisville ky
 FvtGlict Автор: FvtGlict, дата: 11-08-2018, 01:46
priority care pharmacy kamagra uden recept viagra generic name phone number for rite aid pharmacy yost pharmacy viagra online pastillas de kamagra
 nyjborry Автор: nyjborry, дата: 10-08-2018, 23:45
levitra drug store cvs pharmacy columbia sc generic viagra kamagra gold 100 erfahrung sildenafil causa hemorroides viagra online usa comprar kamagra in india
 bdfGoorp Автор: bdfGoorp, дата: 10-08-2018, 22:32
clomiphene citrate sigma tadalafil canada online pharmacy cialis generic best price pramil sildenafil 50 mg bula graham pharmacy generic cialis online ou acheter du levitra
Добавить комментарий
  • Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи.
  • Личная переписка и оскорбления будут удалены.
  • Не используйте комментарии для раскрутки своего сайта. Такой материал будет удаляться.
Имя
Ваш комментарий
Введите код с картинки  
     
 
 
 

Основание Дмитрова
XII-XIV века
XV-XVIII века
XIX-нач.XX века
Строительство канала имени Москвы 1932-37
Великая Отечественная Война
1950-1990 года
Дома отдыха
Горнолыжные курорты
Отдых в коттедже
Охота и рыбалка
Прогулки на лошадях
Гостиницы
Дмитровский кремль
Борисоглебский монастырь
Краеведческий музей
Перемиловская высота
Церкви Дмитрова
Карта Дмитрова
Расписание автобусов
Расписание электричек
Такси
Аптеки Дмитрова
Страхование
Экстренные телефоны
Гостиницы
Геология и рельеф
Климат
Растительность
Водоемы
 
 
©Март2010 Copyright
При размещении информации с данного ресурса активная гиперссылка на него обязательна