Суббота,  18 Августа 2018г.

 
 
ДОСУГ
ИНТЕРЕСНОЕ
Пятерка с плюсом: простой путь к идеальному телу
Топ-5 самых эффективных диетических программ
Программа-максимум: результат за 10 тренировок
Ватсу: дрейфуем!
10 мифов о фитнесе
Выбор сноуборда
Выбираем горные лыжи
Подтягивания на раз-два-три
Влияние плавания на организм
Фитнес упражнения

10 мифов о фитнесе           
Общая

Фитнес окружен множеством слухов и домыслов. Причем порой в них верят даже опытные завсегдатаи тренажерных залов. 10 типичных заблуждений комментирует Елена Волкова, директор фитнес-департамента клуба «Мультиспорт».

1. Бойся силы
Миф: женщине необходимо избегать силового тренинга, иначе рискуешь сделать мышцы по-мужски большими и рельефными. На самом деле: традиционный силовой фитнес не в состоянии превратить женщину в бугристого культуриста. Главная причина кроется в том, что женский организм вырабатывает незначительное количество гормонов, отвечающих за рост мышечной ткани. К тому же необходима спецпрограмма: прием фармпрепаратов и биодобавок, строгий режим питания и ежедневные тренировки.

2. Количество переходит в качество
Миф: чем интенсивнее занимаешься, тем быстрее добьешься результатов. На самом деле: мышцам необходим отдых. Специалистыкинезиологи подсчитали, что на полноценное восстановление разных групп мышц требуется от 48 до 72 часов. Особо беречь себя стоит новичкам. Пока вы не успели адаптироваться к новому фитнес- режиму, трех разноплановых занятий в неделю будет вполне достаточно. Соблюдайте меру – нагрузка должна расти пропорционально степени тренированности.

3. Нет боли — нет роста
Миф: сильная усталость и мышечная боль – показатель эффективности тренировки. На самом деле: боль – это показатель того, что вы превысили допустимую нагрузку. Усталость после тренировки должна быть приятной. Что же касается болезненных ощущений, то необходимо научиться различать два вида мышечной боли – специалисты условно называют их болью «хорошей» и болью «плохой». Первая может быть вызвана накоплением в мышцах молочной кислоты (это она дает специфическое ощущение жжения в мышце, когда заканчиваешь сет «через не могу»). Или же это реакция на непривычную нагрузку, в результате которой в мышцах возникают микроразрывы. И то и другое безопасно, способствует наращиванию мышечной массы и со временем бесследно проходит. У боли «плохой» причины иные – перетренированность или травма. Опасайтесь неприятных ощущений в суставах, а также боли, которая возникает без повода и не проходит даже после отдыха.

4. Если только захочу
Миф: если захочешь кубики на животе, можно их добиться, несмотря ни на что. На самом деле: заполучить вожделенный рельефный пресс, так же, как уменьшить объем икр или, к примеру, избавиться от массивных бедер, переданных мамой по наследству, – зачастую задачи из разряда невыполнимых. Виновата все та же генетика, не поддающаяся перепрограммированию. Если сравнить организм мужчины и женщины, то природой в нас заложен «избыток» в 10–12% жировой ткани в стратегически важных местах вроде груди, ягодиц, внутренней поверхности бедра. Самое разумное решение – то, что поддается фитнес-корректировке, подкачать, а с тем, что изменить нельзя, – смириться.

5. Вес взят
Миф: стрелка весов – главный показатель эффекта от тренировок. На самом деле: мышцы тяжелее жира в пять раз, поэтому ориентироваться на показатели обычных весов, пытаясь определить уровень своей физической формы (рост мышечной ткани и уход жировой массы), не стоит. Даже такие дедовские показатели, как замеры проблемных зон сантиметровой лентой или примерка «контрольных» джинсов, дают более верную картину. Лучше всего перепоручить измерения специалистам и гаджетам. Наиболее совершенным способом определить соотношение жировой и мышечной ткани считается сейчас биоимпедансный анализ. Это компьютерное тестирование, которое позволяет получить такие данные, как уровень основного обмена, содержание жировой, мышечной, клеточной и тощей массы тела, а также индекс массы тела.

6. И никаких диет
Миф: регулярно тренируясь, совсем необязательно правильно питаться. На самом деле: начиная с 25 лет, придется совмещать тренинг и правильное питание. Как бы активно вы не тренировались, всегда есть риск превысить количество потребляемых калорий. Чтобы активизировать процессы сжигания жиров, необходим точный расчет соотношения питательных веществ. Большая часть калорий (55–60%) в ваш рацион должна поступать из углеводов, 25–30% – из белка и только 10–15% – из жира.

7. Части тела
Миф: можно худеть локально – к примеру, заставить похудеть бедра, сохранив при этом пышную грудь. На самом деле: тело худеет более-менее равномерно. Причем в первую очередь жир покидает те места, в которых он не особо и мешал: впадают щеки, исчезает некогда роскошный бюст, худеют руки. Для того чтобы лишиться недостатков и при этом сохранить, по возможности, достоинства, необходимо худеть постепенно и комплексно. Не забудьте, во-первых, про аэробные занятия, которые поспособствуют активному сжиганию жира. А во-вторых, про силовые тренировки, с помощью которых возможно сформировать мышечный каркас.

8. Парниковый эффект
Миф: полиэтиленовая пленка, термобелье, костюмы из неопрена и тому подобные приспособления помогают сжигать жир. На самом деле: инструктор в фитнес-клубе никогда не позволит своим клиентам практиковать подобное. Чаще пищевой пленкой, обильно намотанной на проблемные места, и костюмами, похожими на обмундирование дайверов, злоупотребляют любительницы домашнего фитнеса. Однако обильное потение, которое при этом происходит, не имеет никакого отношения к уменьшению отложений – это не жир плавится, а вода испаряется. А обезвоживание организма – это всегда плохо, так как влечет за собой усиление нагрузки на сердце, потерю мышцами эластичности, а в худшем случае и обморок от теплового удара.

9. Все сама
Миф: для похудения достаточно домашнего тренинга, инструктор вовсе не обязателен. На самом деле: практиковать самостоятельно может лишь опытный фитнес-пользователь, новичку же советы инструктора необходимы как воздух. Не кассеты, не подружки, не чтение литературы, а исключительно профессиональный тренер в личном общении поставит технику, которая поможет добиться тела своей мечты и избежать травм. Инструктор посоветует вид тренинга и упражнения, необходимые лично вам, объяснит, как работают мышцы, научит слушать свой организм и вдохновит вас на результат, когда вы уже будете готовы сдаться.

10. На последнем дыхании
Миф: тренировки необходимо посещать, несмотря на недомогание. На самом деле: медики считают, что легкое недомогание, например насморк, не является препятствием к занятиям. Поскольку тренинг способствует росту иммунных клеток, то это будет только способствовать вашему выздоровлению. Главное в такой ситуации – грамотно дозировать нагрузку, снизив ее примерно наполовину. Если же ни желания, ни сил заниматься у вас нет, мучает кашель, поднялась температура, ломит суставы, лучше отлежаться дома.

Источник: http://www.vashdosug.ru

Дата: 05.05.2010

 

Комментарии
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 18-08-2018, 11:35
cialis gold [url=http://cialisyyt.com/]cialis 20mg[/url] cheap cialis cialis prostata ingrossat
 Spotloan  Автор: Spotloan , дата: 18-08-2018, 11:02
payday loan online online payday advance payday loans online [url=https://paydayloansonline2018.us.com]loan company[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 18-08-2018, 09:43
generic cialis under tongue [url=http://cialisyyt.com/]cheap generic cialis[/url] cialis online medicament cialis 20mg
 Payday  Автор: Payday , дата: 18-08-2018, 08:33
payday loans online cash payday loans online payday loans online [url=https://paydayloansonline2018.us.com]payday advance online[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 18-08-2018, 06:48
viagra professional kaufen [url=http://buyviagra100mgo.com/]buy viagra[/url] cheap viagra best price viagra 50mg tablets
 bsfGaunc Автор: bsfGaunc, дата: 18-08-2018, 05:55
cialis 5mg http://cialisoakdm.com/ cialis reviews [url=http://cialisoakdm.com/]cialis generic[/url]
 Payday Loans  Автор: Payday Loans , дата: 18-08-2018, 04:46
loan payday loans payday no fax payday loan [url=https://loanpayday.shop]no fax payday loans[/url]
 Payday  Автор: Payday , дата: 18-08-2018, 03:58
loan provider payday loan loan payday [url=https://paydayloan.fun]payday loans oklahoma city[/url] get a personal loan personal loans money lenders [url=https://personalloans.fun]fast online payday[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 18-08-2018, 02:33
us pharma net generic viagra [url=http://buyviagra100mgo.com/]buy viagra canada[/url] cheap viagra online acheter viagra a geneve
 byjBlomo Автор: byjBlomo, дата: 18-08-2018, 02:35
cheap viagra 100mg http://canadiannowv.com/ does viagra work [url=http://canadiannowv.com/]generic viagra[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 18-08-2018, 02:17
why a prescription for cialis [url=http://cialisyyt.com/]buy generic cialis[/url] buy generic cialis buy cialis california
 Loans For Bad Credit  Автор: Loans For Bad Credit , дата: 18-08-2018, 01:41
loans no credit check personal loans no credit check loan quick [url=https://loansnocreditcheck.store]personal loan no credit check[/url]
 nhcGoorp Автор: nhcGoorp, дата: 18-08-2018, 00:53
cialis prescription http://cialiscials.com/ cialis generic [url=http://cialiscials.com/]tadalafil[/url]
 qbtkergo Автор: qbtkergo, дата: 18-08-2018, 00:28
discount viagra http://viagraazmhj.com/ viagra information [url=http://viagraazmhj.com/]viagra online generic[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 18-08-2018, 00:35
cialis sper barato [url=http://cialisyyt.com/]cheap cialis[/url] cialis online cialis basso prezzo india
 Quick Loan  Автор: Quick Loan , дата: 17-08-2018, 23:33
personal loans bad credit calculating interest on a loan small personal loans [url=https://bestpersonalloans.us.com]online personal loans[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 17-08-2018, 22:30
is 30mg of cialis safe [url=http://cialisyyt.com/]cheap generic cialis[/url] buy generic cialis cialis and canadian pharmacy
 byjborry Автор: byjborry, дата: 17-08-2018, 21:58
new viagra http://viagravkash.com/ buy generic viagra [url=http://viagravkash.com/]online generic viagra[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 17-08-2018, 20:54
viagra generico venda online [url=http://buyviagra100mgo.com/]generic viagra[/url] viagra canada le viagra en belgiqu
 nfcPluck Автор: nfcPluck, дата: 17-08-2018, 17:55
pfizer viagra http://viagraoahvfn.com/ women viagra [url=http://viagraoahvfn.com/]online generic viagra[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 17-08-2018, 17:26
buy cialis [url=http://cialisyyt.com/]generic cialis[/url] generic cialis online canadian cost of cialis pills
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 17-08-2018, 16:33
viagra en lnea uk descuento [url=http://buyviagra100mgo.com/]buy viagra online[/url] cheap viagra venta de viagra a bajo precio
 nfyGAURI Автор: nfyGAURI, дата: 17-08-2018, 15:22
order viagra http://www.usa77www.com/ low cost viagra [url=http://www.usa77www.com/]buy viagra online[/url]
 Bad Credit  Автор: Bad Credit , дата: 17-08-2018, 15:42
payday loans alabama loan for bad credit need a loan with bad credit [url=https://loansforbadcredit.shop]consolidation loans for bad credit[/url]
 Cash Advance  Автор: Cash Advance , дата: 17-08-2018, 14:49
payday loans payday loans payday loans [url=https://paydayloans18.us.com]bad credit payday loans[/url]
 mmlPheno Автор: mmlPheno, дата: 17-08-2018, 13:41
cheapest generic viagra https://goal-sport.com/ viagra online canadian pharmacy [url=https://goal-sport.com/]https://goal-sport.com/[/url]
 Direct Lender Loans  Автор: Direct Lender Loans , дата: 17-08-2018, 11:35
instant payday loans payday loans loans after bankruptcy [url=https://paydayloan2018.us.com]payday loans[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 17-08-2018, 10:20
cialis commercial song name [url=http://cialisyyt.com/]cheap cialis[/url] buy generic cialis precios cialis 10 mg
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 17-08-2018, 08:42
follow link cialis sale [url=http://cialisyyt.com/]generic cialis order[/url] buy generic cialis medicament cialis 20mg
 Fastest Payday Loan  Автор: Fastest Payday Loan , дата: 17-08-2018, 08:02
money fast money fast money lenders [url=https://moneyfast.press]money fast[/url] bad credit quick loans loans direct lenders only small loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.icu]loans bad credit[/url] online installment loans bad credit loans not payday loans loans online [url=https://loansonline.site]loans online[/url] payday loans online payday advance online 30 day payday loan [url=https://paydayloansonline.site]loans explained[/url]
 Payday Loans  Автор: Payday Loans , дата: 17-08-2018, 02:28
loans no credit quick loans no credit quick loans no credit [url=https://loansnocredit.website]loans no credit[/url] lenders lenders payday lenders [url=https://lenders.fun]lenders[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 17-08-2018, 02:19
maximum dose cialis [url=http://cialisyyt.com/]order cialis[/url] buy generic cialis venta de cialis en tucuman
 Loans  Автор: Loans , дата: 17-08-2018, 01:32
loans online cash loans online bad credit payday loans arizona [url=https://loansonline.stream]loan identifier[/url] cash installment loans online loans online loans online [url=https://loansonline.press]loans online[/url] personal loan agreement template cash advance advance cash [url=https://cashadvance.party]advance cash[/url]
 Direct Lender Loans  Автор: Direct Lender Loans , дата: 17-08-2018, 01:55
credit loans i need money now loans with bad credit [url=https://creditloans.shop]credit loans[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 17-08-2018, 00:44
cialis kurze lieferzeit [url=http://cialisyyt.com/]order cialis[/url] buy generic cialis cialis per giovan
 Bad Credit  Автор: Bad Credit , дата: 16-08-2018, 22:15
loan with bad credit need cash fast loan for bad credit [url=https://loansforbadcredit2018.us.com]loans for bad credit[/url]
 bthdrunk Автор: bthdrunk, дата: 16-08-2018, 21:26
harga sildenafil sitrat typical levitra dose cialis price ajanta pharma kamagra fake goedkope super kamagra [url=https://www.tokatadres.com/]cialis price[/url] preço do viagra cialis e levitra
 Cash Advance  Автор: Cash Advance , дата: 16-08-2018, 21:29
payday loans online lenders loan online reputable debt consolidation companies [url=https://bestloansonline.us.com]secured loans bad credit[/url]
 Loan  Автор: Loan , дата: 16-08-2018, 20:51
loan payday loan payday loan payday [url=https://loanpayday.pro]easy payday loan[/url] loans online directloan loans online [url=https://loansonline.stream]loans online[/url] personal loan payday lenders personal loan interest rates [url=https://personalloan.trade]payday loans online no faxing[/url] faxless payday loan same day advance cash payday loans for people with bad credit [url=https://advancecash.club]low apr payday loans[/url]
 Loans  Автор: Loans , дата: 16-08-2018, 20:22
debt consolidation loans for bad credit consolidation loans for bad credit loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.shop]loans for bad credit[/url]
 Online Lenders  Автор: Online Lenders , дата: 16-08-2018, 18:36
payday today fast online loans best loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit2018.us.com]loans for people with bad credit[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 16-08-2018, 18:06
generic cialis under tongue [url=http://cialisyyt.com/]cialis 20mg[/url] cheap cialis jual cialis 20mg jakarta
 Online Payday Loans  Автор: Online Payday Loans , дата: 16-08-2018, 17:29
small loan consolidation loans for bad credit loans for people with no credit [url=https://consolidation.store]military loans[/url]
 DmitrievskijDar Автор: DmitrievskijDar, дата: 16-08-2018, 16:20
cialis vente suisse [url=http://cialisyyt.com/]generic cialis order[/url] generic cialis avis sur cialis 20mg
 mdtambix Автор: mdtambix, дата: 16-08-2018, 15:30
meijer pharmacy muncie indiana vardenafil and sildenafil buy viagra online levitra stosowanie difference between cialis viagra levitra [url=https://aluixnetwork.com/]buy viagra online[/url] pharmacy tech practice test online free
 nydGlict Автор: nydGlict, дата: 16-08-2018, 11:24
levitra vs viagra dose levitra backache online viagra levitra generico espaГ±a farmacia where is sildenafil found [url=https://movietrailershd.org/]online viagra[/url] kamagra ilaci
 Payday Loans  Автор: Payday Loans , дата: 16-08-2018, 11:14
payday loan cash advance installment loans non payday loans for bad credit [url=https://cashadvance2018.us.com]200 online payday loans[/url]
 Payday Loan Online  Автор: Payday Loan Online , дата: 16-08-2018, 10:09
cash payday advance payday loan loan balance [url=https://paydayloan.host]credit loan company[/url] loans personal personal loans personal loans [url=https://personalloans.press]personal loans[/url] same day pay day loans payday loans no credit check same day [url=https://sameday.icu]same day payday loans no credit check[/url]
 Fastest Payday Loan  Автор: Fastest Payday Loan , дата: 16-08-2018, 09:20
a payday loan a payday loan cash advance online [url=https://paydayloan.host]loan nguyen[/url] personal loans what is an installment loan personal loans [url=https://personalloans.fun]cash loan[/url] guaranteed approval guaranteed approval guaranteed loan [url=https://guaranteedapproval.space]guaranteed loan[/url] loan payday direct lending payday lending [url=https://paydaylending.host]payday advances[/url] loans in pa loans online loans online [url=https://loansonline.press]loans in pa[/url]
 Best Payday Loan  Автор: Best Payday Loan , дата: 16-08-2018, 08:49
unsecured loans for bad credit a payday loan payday loan [url=https://paydayloan.host]payday loan[/url] loans no credit check loans no credit check loans no credit check [url=https://loansnocreditcheck.bid]cash loans chicago[/url] installment installment loan installment loan [url=https://installment.party]cashusa[/url] best payday loans online online payday loans payday loans online [url=https://paydayloansonline.site]payday loans online[/url] loans online loans online low apr loans [url=https://loansonline.stream]bad credit personal loan[/url] same day loans payday loan las vegas bank loan application [url=https://sameday.icu]same day[/url]
 Direct Lender Loans  Автор: Direct Lender Loans , дата: 16-08-2018, 08:21
online loans online loans bad credit marcus loans [url=https://bestloansonline.us.com]loans online[/url]
 Best Online Loans  Автор: Best Online Loans , дата: 16-08-2018, 08:16
same day payday loans no credit check instant payday loan payday loans [url=https://paydayloan2018.us.com]90 day payday loans[/url]
 Spotloan  Автор: Spotloan , дата: 16-08-2018, 06:42
poor credit loans bad credit loans loans with bad credit [url=https://badcreditloans.space]online pay day loans[/url] 1000 loan lenders lenders [url=https://lenders.fun]online payday loan direct lenders[/url] bad credit bad credit bad credit [url=https://badcredit.host]bad credit[/url] loans online bank loans bad credit loans online [url=https://loansonline.site]online installment loans[/url] loans no credit no credit loans quick loans no credit [url=https://loansnocredit.website]bad credit lenders[/url] loans bad credit cash loans for bad credit loans bad credit [url=https://loansforbadcredit.webcam]personal loan companies[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 16-08-2018, 06:33
free viagra coupon [url=http://buyviagra100mgo.com/]cheap viagra[/url] cheap viagra viagra 100mg pfizer price uk
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 16-08-2018, 05:39
much does viagra cost chemist [url=http://buyviagra100mgo.com/]viagra 100mg[/url] cheap viagra seriose bestellung viagra
 bydGaunc Автор: bydGaunc, дата: 16-08-2018, 05:20
zithromax antibiotic prescribed for sildenafil citrate cenforce buy viagra is kamagra stronger than viagra sildenafil 50 mg sirve para la eyaculacion precoz [url=https://holidayrentallorgues.com/]online viagra[/url] clomiphene estrogen receptor
 Speedy Cash  Автор: Speedy Cash , дата: 16-08-2018, 05:12
loans for bad credit bad credit quick loans debt consolidation loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.shop]personal loans for people with bad credit[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 16-08-2018, 02:10
viagra por favor [url=http://buyviagra100mgo.com/]viagra 100mg[/url] buy viagra online 20mg cialis vs 100mg viagra
 nmsBlomo Автор: nmsBlomo, дата: 16-08-2018, 02:02
levitra reimport clomiphene used by men viagra online without a doctor prescription buy kamagra by paypal clomiphene therapeutic class [url=https://susamsokagim.com/]viagra without a doctor prescription usa[/url] sildenafil sitrat nedir
 Get A Loan  Автор: Get A Loan , дата: 16-08-2018, 01:38
easy loans best loan loans [url=https://bestloans.us.com]loans[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 16-08-2018, 01:24
price viagra cvs [url=http://buyviagra100mgo.com/]canadian viagra[/url] buy viagra canada what stores carry viagra
 Mrtinlowv Автор: Mrtinlowv, дата: 16-08-2018, 00:57
Presented at Euroluce 2015 in the floor, table and wall versions, the Superluna lamp designed by Victor Vasilev has undergone a number of improvements and is now shown in its final version in the catalogue. Initially available in the total white version, the project now features a chrome-plated stem, in the white version only, replacing the painted one. Moreover, Oluce offers a second stylish version of Superluna in black, with the inner curve of the shades in white. [URL=http://newvasilev.ga/]http://newvasilev.ga/[/URL] http://newvasilev.ga/ These two variants therefore replace the total white finish presented in April 2015.
 bnqkergo Автор: bnqkergo, дата: 16-08-2018, 00:01
vons pharmacy oxnard sildenafil used for viagra online cvs pharmacy hillside ave comprar tadalafil en andorra [url=https://bitcapblog.com/]generic viagra[/url] closest rite aid pharmacy
 Personal Loans  Автор: Personal Loans , дата: 15-08-2018, 23:56
payday loan a payday loan payday loan [url=https://paydayloan.host]payday loan[/url] personal payday loans payday advance 24 hour payday loans [url=https://paydayadvance.trade]payday advance online[/url] personal loans personal loans personal loans [url=https://personalloans.press]personal loans[/url] money fast money fast money fast [url=https://moneyfast.press]money fast[/url] best payday loans online loan types payday loans online [url=https://paydayloansonline.trade]online payday loans[/url] installment loan money fast installment [url=https://installment.party]installment[/url]
 Online Lenders  Автор: Online Lenders , дата: 15-08-2018, 22:56
loans for bad credit loans for bad credit a loan with bad credit [url=https://loansforbadcredit.shop]getting a loan with bad credit[/url]
 bhyborry Автор: bhyborry, дата: 15-08-2018, 22:40
levitra natural alternative thrifty pharmacy viagra generic online tadalafil average dose sildenafil 100mg + dapoxetine 60mg [url=https://www.purseinstock.com/]generic viagra[/url] levitra orosolubile assunzione
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 21:41
one pill of viagra to buy [url=http://buyviagra100mgo.com/]viagra canada[/url] viagra canada cost of viagra prescription
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 21:24
best price on viagra [url=http://buyviagra100mgo.com/]buy viagra[/url] cheap viagra buy viagra women australia
 Payday Loan  Автор: Payday Loan , дата: 15-08-2018, 21:23
online personal loans payday loans no credit personal loans [url=https://bestpersonalloans.us.com]personal loans[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 18:58
20 mg levitra viagra [url=http://buyviagra100mgo.com/]buy viagra online[/url] canadian viagra pillola di viagra online
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 18:48
acheter pas cher brand viagra [url=http://buyviagra100mgo.com/]viagra 100mg[/url] viagra female viagra online canada
 mukPluck Автор: mukPluck, дата: 15-08-2018, 18:35
dosis levitra 20mg sildenafil in watermelon generic viagra online levitra y la eyaculacion precoz tadalafil irregular heartbeat [url=https://emtpartsstore.com/]online viagra[/url] pfizer viagra sildenafil
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 15:23
viagra on sale [url=http://buyviagra100mgo.com/]generic viagra[/url] buy viagra wow discount viagra europe
 bdzGAURI Автор: bdzGAURI, дата: 15-08-2018, 15:02
lovegra sildenafil 100 mg sildenafil in preeclampsia online viagra hoat chat sildenafil side effects of kamagra tablets [url=https://mo-basta.org/]viagra generic[/url] kamagra net
 bfuPheno Автор: bfuPheno, дата: 15-08-2018, 14:45
cialis levitra forum sildenafil para raynaud cialis generic costco pharmacy boise kroger pharmacy poplar plaza [url=https://forumdemulheres.com/]generic cialis[/url] best canadian pharmacy cialis
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 14:32
pastillas genericas del viagra [url=http://buyviagra100mgo.com/]generic viagra cananda[/url] generic viagra viagra kaufen per lastschrift
 Best Payday Loan  Автор: Best Payday Loan , дата: 15-08-2018, 14:38
personal loans personal loans personal loans [url=https://bestpersonalloans.us.com]personal loans[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 12:56
price viagra cvs [url=http://buyviagra100mgo.com/]viagra canada[/url] canadian viagra i prezzi per 50 mg viagra
 Loan  Автор: Loan , дата: 15-08-2018, 11:28
loan offices a payday loan no credit check payday loans instant approval [url=https://paydayloans18.us.com]no credit check payday loans instant approval[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 11:32
buy viagra in angeles city [url=http://buyviagra100mgo.com/]viagra 100mg[/url] cheap viagra online get the best out of viagra
 Speedycash  Автор: Speedycash , дата: 15-08-2018, 11:43
loans online get a loan no credit online payday loans [url=https://onlineloans.icu]online payday loans[/url]
 Easy Payday Loan  Автор: Easy Payday Loan , дата: 15-08-2018, 11:17
payday loans online rise loans guaranteed payday loan [url=https://paydayloansonline2018.us.com]payday loan online[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 10:48
cheap female viagra uk 4 pack [url=http://buyviagra100mgo.com/]buy viagra canada[/url] viagra canada cheap viagra online usa
 Paydayloan  Автор: Paydayloan , дата: 15-08-2018, 08:11
loan up online payday check loans [url=https://paydayloansonline.store]payday loans online[/url]
 Best Payday Loan  Автор: Best Payday Loan , дата: 15-08-2018, 07:16
best loans for bad credit loans for bad credit best loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.store]personal loans no credit check[/url]
 Loan  Автор: Loan , дата: 15-08-2018, 06:42
consolidation debt relief program debt consolidation loans for bad credit [url=https://consolidation.store]consolidation[/url]
 Payday Express  Автор: Payday Express , дата: 15-08-2018, 06:13
personal loans personal loans loans personal [url=https://bestpersonalloans.us.com]personal loans[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 04:47
nicht rezeptpflichtig viagra [url=http://buyviagra100mgo.com/]viagra[/url] buy viagra what stores carry viagra
 Direct Lenders  Автор: Direct Lenders , дата: 15-08-2018, 01:26
best payday loan payday loans same day payday loans no credit check [url=https://paydayloan2018.us.com]no fax payday loans[/url]
 IsakovskayaDar Автор: IsakovskayaDar, дата: 15-08-2018, 00:37
purchase non generic viagra [url=http://buyviagra100mgo.com/]buy viagra canada[/url] buy viagra canada much does viagra cost chemist
 Payday Loans  Автор: Payday Loans , дата: 14-08-2018, 22:08
personal loans no credit check same day payday online loans no credit check [url=https://loansnocreditcheck2018.us.com]personal loans no credit check[/url]
 Fastest Payday Loan  Автор: Fastest Payday Loan , дата: 14-08-2018, 21:09
small payday loans loans for bad credit bad credit loans [url=https://loansforbadcredit.cricket]bad credit loans[/url] a payday loan fast and easy payday loans loan payday [url=https://paydayloan.fun]easy payday loan[/url]
 Money Loan  Автор: Money Loan , дата: 14-08-2018, 20:10
payday cash loans online payday cash advances [url=https://cashadvance2018.us.com]cash advances[/url]
 Payday Loans  Автор: Payday Loans , дата: 14-08-2018, 19:59
loans no credit check debt relief reviews online loans no credit check [url=https://loansnocreditcheck.shop]no credit check payday loans instant approval[/url]
 ehfdreag Автор: ehfdreag, дата: 14-08-2018, 19:34
kamagra jel 100 mg kullanımı in welchen ländern ist levitra rezeptfrei viagra samples generic levitra does it work target pharmacy missoula [url=http://dejviagram.com/]free viagra[/url] generic tadalafil usa
 Loans Online  Автор: Loans Online , дата: 14-08-2018, 19:09
small loans loans las vegas nv loans [url=https://bestloans.us.com]payday loans direct lender no teletrack[/url]
 muzambix Автор: muzambix, дата: 14-08-2018, 16:58
qual e melhor cialis ou levitra using cialis and levitra together https://footstepsunltd.com/ pharmacy walmart hours kohlerman pharmacy [url=https://footstepsunltd.com/]https://footstepsunltd.com/[/url] cvs pharmacy hamilton nj
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 14-08-2018, 15:08
platform lending [url=http://paydayemh.com/] cash advance[/url] payday express online loans murfreesboro tn
 Loan  Автор: Loan , дата: 14-08-2018, 14:30
5000 bad credit loan same day pay day loans near me [url=https://sameday.icu]lend money[/url] easy loans no credit check 2000 loan what is a bank loan [url=https://loansnocreditcheck.bid]no credit check payday loans[/url] bad credit cash advance inc bad credit loans [url=https://badcredit.host]bad credit payday[/url] payday loans vancouver loans online loans online [url=https://loansonline.stream]online payday loans no faxing[/url]
 Instant Online Loans  Автор: Instant Online Loans , дата: 14-08-2018, 14:03
loan personal installment installment loans [url=https://installment.pro]installment[/url] paperless payday loans payday loans portland oregon cash loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.webcam]best bad credit loans[/url] installment loan short term installment loans installment [url=https://installment.party]installment loan[/url]
 Get A Loan  Автор: Get A Loan , дата: 14-08-2018, 13:50
bad credit personal loans guaranteed approval loans guaranteed approval loans guaranteed approval [url=https://loansguaranteedapproval.club]loans up[/url] personal loan application online payday loans reviews online personal loans [url=https://loansonline.website]loans online[/url] a payday loan need money fast fast online payday loans [url=https://paydayloan.host]a payday loan[/url] payday loan online payday loan online online payday [url=https://onlinepayday.club]online payday advance[/url]
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 14-08-2018, 10:58
what are good reasons to get a personal loan [url=http://paydayemh.com/] payday express[/url] personal loans best Tennessee cash advance
 Quick Loans  Автор: Quick Loans , дата: 14-08-2018, 10:09
payday loans same day payday loans no credit check payday loan online [url=https://paydayloan2018.us.com]payday loans[/url]
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 14-08-2018, 09:59
two different payday loans [url=http://paydayemh.com/] personal loans[/url] payday loans online loans murfreesboro tn
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 14-08-2018, 05:23
payday loans in milpitas ca [url=http://paydayemh.com/] payday express[/url] personal loans get your cash today
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 14-08-2018, 05:08
loan quote [url=http://paydayemh.com/] payday express[/url] cash advance online payday loan lenders ohio
 btgGaunc Автор: btgGaunc, дата: 14-08-2018, 04:45
receptfri kamagra sildenafil gel women https://ouarzazatefilmcommission.com/ buy kamagra usa levitra ipertrofia prostatica [url=https://ouarzazatefilmcommission.com/]https://ouarzazatefilmcommission.com/[/url] cuanto dura el efecto de sildenafil
 Payday  Автор: Payday , дата: 14-08-2018, 02:46
express cash advance cash advance usa cash advance usa [url=https://cashadvance2018.us.com]express cash advance[/url]
 nygBlomo Автор: nygBlomo, дата: 14-08-2018, 01:42
user review of levitra dosage of clomiphene citrate online viagra levitra 10mg lutschtabl tadalafil online uk [url=http://www.viagenericahecv.com/]online pharmacy canada[/url] california board of pharmacy verify
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 14-08-2018, 01:21
guaranteed loan direct lenders [url=http://paydayemh.com/]payday loans[/url] payday loans online how to get a payday loans
 Cash Loan  Автор: Cash Loan , дата: 14-08-2018, 00:15
credit card consolidation loan guaranteed approval guaranteed approval [url=https://guaranteedapproval.space]personal loans guaranteed approval[/url] best loans for bad credit loans with bad credit small loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.icu]personal loan for poor credit[/url] private lenders loans of america lenders [url=https://lenders.press]lenders[/url] payday loan lenders loan payday a payday loan [url=https://loanpayday.pro]loan payday[/url] online loans payday loans no teletrack online loans [url=https://onlineloans.stream]personal loans online[/url] loans online low interest debt consolidation loans loans in philadelphia [url=https://loansonline.stream]loans direct lenders only[/url] installment loan cash loan payday installment loan [url=https://installment.party]installment loan[/url]
 bvrkergo Автор: bvrkergo, дата: 13-08-2018, 23:48
kamagra te koop in antwerpen clomiphene citrate vs letrozole canadian pharmacy cialis when does walgreens pharmacy close levitra patentschutz [url=https://saresltd.com/kamagra/]kamagra oral jelly[/url] welche wirkung hat kamagra
 Payday Loan  Автор: Payday Loan , дата: 13-08-2018, 23:11
installment loans installment loans no credit check installment loans [url=https://installmentloans2018.us.com]direct loan servicing[/url]
 Get A Loan  Автор: Get A Loan , дата: 13-08-2018, 22:56
loans with bad credit loans without credit payday loans in missouri [url=https://creditloans.shop]no fax payday loan[/url]
 Get A Loan  Автор: Get A Loan , дата: 13-08-2018, 21:32
direct lender payday loans no teletrack personal loans no credit check loans for people with no credit [url=https://loansnocreditcheck.shop]loans no credit check[/url]
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 13-08-2018, 20:02
OKC Oklahoma cash advance [url=http://paydayemh.com/] pay day loans[/url] payday loans online quick cash payday loan
 ujkdrunk Автор: ujkdrunk, дата: 13-08-2018, 19:48
kamagra self defence kroger pharmacy jefferson ga cialis 10mg serono clomiphene kamagra prodaja novi sad [url=http://gocialisgjb.com/]cialis generic[/url] using clomiphene
 Paydayloan  Автор: Paydayloan , дата: 13-08-2018, 18:08
refinance payday loans victoria bc consolidation [url=https://consolidation.store]consolidation[/url]
 Instant Online Loans  Автор: Instant Online Loans , дата: 13-08-2018, 17:10
payday mask how to borrow money loans personal [url=https://bestpersonalloans.us.com]personal loans[/url]
 Money Loan  Автор: Money Loan , дата: 13-08-2018, 16:56
christmas loans for bad credit loans no credit check loans no credit check [url=https://loansnocreditcheck2018.us.com]loans no credit check[/url]
 AlfredDar Автор: AlfredDar, дата: 13-08-2018, 15:22
personal loans austin [url=http://paydayemh.com/] loans for bad credit[/url] pay day loans holiday loan for bad credit
 btaGAURI Автор: btaGAURI, дата: 13-08-2018, 14:22
sildenafil citrate brand name sildenafil indian price canadian pharmacy online clomiphene dosage pct generico levitra in farmacia [url=http://www.generichviagraarnc.com/]canadian pharmacies[/url] university of charleston school of pharmacy
 lloGoorp Автор: lloGoorp, дата: 13-08-2018, 14:18
vergleich sildenafil tadalafil vardenafil cheap kamagra bangkok generic viagra cvs pharmacy champaign il canadian pharmacy meds reviews [url=http://saresltd.com/]buy online viagra[/url] tabletki sildenafil actavis
 Pay Day Loans  Автор: Pay Day Loans , дата: 13-08-2018, 12:32
private money lenders lenders loan companies for people with bad credit [url=https://lenders.store]loans for women[/url]
 MixailDar Автор: MixailDar, дата: 13-08-2018, 10:47
phone number to order viagra [url=http://bviagravonline.com/]cheap viagra online[/url] buy viagra online when to take viagra with food
 Payday Express  Автор: Payday Express , дата: 13-08-2018, 05:59
payment installment agreement no fax payday loan paydayloans lenders [url=https://paydayloan2018.us.com]missouri payday loans[/url]
 MixailDar Автор: MixailDar, дата: 12-08-2018, 23:13
viagra how to use effectively [url=http://bviagravonline.com/]viagra buy[/url] online viagra online drug stores viagra
 gdrborry Автор: gdrborry, дата: 12-08-2018, 22:55
apcalis tadalafil tablets clomiphene and cervical mucus cialis pills generic kamagra uk levitra works for women [url=http://hitcialisosn.com/]order cialis online[/url] sullivan university pharmacy
 nszkergo Автор: nszkergo, дата: 12-08-2018, 20:26
sildenafil de 50 o 100 mg sildenafil y prostatitis viagra online canadian pharmacy levitra tägliche einnahme clomiphene for pct [url=http://newviagrakfv.com/]generic viagra without a doctor prescription[/url] when does levitra work best
 Payday Express  Автор: Payday Express , дата: 12-08-2018, 20:04
loans for bad credit loan for bad credit a loan with bad credit [url=https://loansforbadcredit.shop]bad credit installment loans[/url]
 wolPluck Автор: wolPluck, дата: 12-08-2018, 18:50
pharmacy warehouse pharmacy practice for technicians 5th edition cialis online no prescription compounding pharmacy nj sildenafil alprostadil [url=http://hopcialisraj.com/]cialis online[/url] nebilet und levitra
 Payday Loan  Автор: Payday Loan , дата: 12-08-2018, 18:23
online installment loans loans online payday loans 100 approved [url=https://loansonline.site]loans online[/url] a payday loan a payday loan online installment loans for bad credit [url=https://paydayloan.host]fast cash[/url] payday loan what is cash advance payday loan [url=https://paydayloan.fun]payday loan[/url] loans online loans online low interest debt consolidation loans [url=https://loansonline.stream]loans online[/url] online loans loan for debt consolidation payday loans pittsburgh [url=https://loansonline.press]cash advance direct lenders[/url] cash lenders private lenders lenders [url=https://lenders.press]loan lenders[/url] bad credit bad credit 24 hour payday loans [url=https://badcredit.host]quicken loans arena[/url]
 bfcambix Автор: bfcambix, дата: 12-08-2018, 15:32
levitra orodispersible (vardenafil) sildenafil orion vaikutusaika generic viagra cost pharmacy technician cvs salary sildenafil cvs [url=http://genericonlineviaqra.com/]online pharmacy viagra[/url] diferencia cialis viagra levitra
 mikPheno Автор: mikPheno, дата: 12-08-2018, 14:44
kamagra oral jelly quanto dura keunggulan levitra cialis brand sildenafil citrate watermelon foro sobre el sildenafil [url=http://valcialisns.com/]order cialis[/url] para que sirven las pastillas sildenafil
 Payday Loan  Автор: Payday Loan , дата: 12-08-2018, 14:01
best online loans cash advance america scam loans online [url=https://bestloansonline.us.com]payday loan bad[/url]
 Loans Online  Автор: Loans Online , дата: 12-08-2018, 12:09
debt consolidation bad credit loans bad credit tax anticipation loan [url=https://loansforbadcredit.icu]loans no credit check[/url] payday loan with bad credit online loans online loans [url=https://onlineloans.icu]best online loans[/url]
 Online Loan  Автор: Online Loan , дата: 12-08-2018, 11:32
payday loans no credit check payday loans no credit check home loan [url=https://loansnocreditcheck.shop]personal loan comparison[/url]
 Best Payday Loan  Автор: Best Payday Loan , дата: 12-08-2018, 10:41
installment loans for bad credit small loans for bad credit loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.store]loans for bad credit[/url]
 Loans Online  Автор: Loans Online , дата: 12-08-2018, 10:36
loans bad credit loans bad credit cash loans for bad credit [url=https://loansforbadcredit.webcam]payday loan florida[/url] online cash advance cash advance loan payday loans portland [url=https://advancecash.bid]payday cash advance[/url] advance cash advance cash advance cash [url=https://advancecash.club]advance cash[/url] ca payday loans online payday poor credit loan [url=https://onlinepayday.club]payday loan online[/url]
 Loans  Автор: Loans , дата: 12-08-2018, 08:46
loans online credit loans reviews best online loans [url=https://bestloansonline.us.com]instant loans online[/url]
 MixailDar Автор: MixailDar, дата: 12-08-2018, 08:43
viagra in kl [url=http://bviagravonline.com/]buy viagra online[/url] buy viagra generic viagra sale in canada
 Loans  Автор: Loans , дата: 12-08-2018, 06:45
online payday loans no credit check payday loans no credit check same day loans no credit check [url=https://loansnocreditcheck2018.us.com]compare payday loans[/url]
 Online Lenders  Автор: Online Lenders , дата: 12-08-2018, 05:28
fast cash advance personal loan agreement template cash fast loan [url=https://cashadvance.party]online loan calculator[/url] fast cash loans cash loans loan programs [url=https://cashloans.science]same day cash loans[/url] apply for payday loan need money now please personal loans [url=https://personalloans.fun]personal loans[/url] holiday loans lenders for bad credit money lenders [url=https://lenders.fun]instant approval payday loans[/url] payday loans online alternatives to payday loans online payday loan [url=https://paydayloansonline.trade]payday loans online[/url] direct lenders for payday loans 100 approved payday loan online payday loans online [url=https://paydayloansonline.site]payday loans online[/url]
 bfsGlict Автор: bfsGlict, дата: 12-08-2018, 04:26
posologia de la sildenafil kamagra.co.uk review viagra online walgreens pharmacy technician the peoples pharmacy book [url=http://setviagraeja.com/]online viagra[/url] levitra etkisi
 Instant Online Loans  Автор: Instant Online Loans , дата: 12-08-2018, 04:18
money lenders best online loans debt consolidation programs [url=https://loansonline.site]best online loans[/url] personal loans online fast cash 500 personal loans online [url=https://onlineloans.stream]really bad credit loans[/url] direct lenders of loans payday loans online online personal loans [url=https://paydayloansonline.site]instant personal loan[/url] bad credit personal loans guaranteed approval personal loans guaranteed approval loans guaranteed approval [url=https://loansguaranteedapproval.club]loans guaranteed approval[/url]
 MixailDar Автор: MixailDar, дата: 12-08-2018, 03:47
getting viagra prescription [url=http://bviagravonline.com/]buy viagra[/url] generic viagra women viagra uk
 qnoGaunc Автор: qnoGaunc, дата: 12-08-2018, 03:18
clomiphene-ratiopharm walmart pharmacy lubbock online viagra o que Г© levitra 20mg order zithromax uk best place to buy generic viagra online optumrx specialty pharmacy number
 MixailDar Автор: MixailDar, дата: 11-08-2018, 20:46
walgreens viagra cash online viagra cheap viagra buy viagra online in bangalore
 Payday Express  Автор: Payday Express , дата: 11-08-2018, 17:39
loans for mobile homes online payday loans direct lenders only easy cash loans loans online loans online quick loans online cash loan online loans installment installment online installment loans direct payday lenders online consumer loans small loans no credit check bad credit loans bad credit loans
 Payday Loan Online  Автор: Payday Loan Online , дата: 11-08-2018, 16:25
loan lenders loan lenders online lenders lenders loans no credit overnight payday loans loans no credit loans no credit guaranteed approval payday loan payday loans online spotloan online payday loans
 Payday Loans Online  Автор: Payday Loans Online , дата: 11-08-2018, 15:01
no credit check payday loans signature loans online no credit check payday loans no credit check payday loans instant approval
 Money Loan  Автор: Money Loan , дата: 11-08-2018, 14:20
online loans personal loan template loans online get cash fast
 bgfGAURI Автор: bgfGAURI, дата: 11-08-2018, 13:22
jual sildenafil citrate ripol sildenafil 50 mg viagra without a doctor prescription usa pharmacy abbreviations list efecto secundarios de sildenafil viagra without prescription pastillas tadalafil
 Payday Loans Online  Автор: Payday Loans Online , дата: 11-08-2018, 13:14
personal loans online loans online loans online online loans
 Quick Loan  Автор: Quick Loan , дата: 11-08-2018, 12:44
credit loans loans without credit credit loans loans with bad credit
 fbcdreag Автор: fbcdreag, дата: 11-08-2018, 12:08
sildenafil citrate wiki unterschiede cialis viagra levitra cialis generic name when does the patent on sildenafil expire city market pharmacy cialis online pharmacy pharmacy schools in california
 Bad Credit  Автор: Bad Credit , дата: 11-08-2018, 11:42
payday lenders loan zoom money lenders lending loans
 Loan Cash  Автор: Loan Cash , дата: 11-08-2018, 09:11
get a loan with bad credit a loan with bad credit loans for bad credit quick cash advance
 MixailDar Автор: MixailDar, дата: 11-08-2018, 09:03
cialis viagra buy online viagraviagra cheap online viagra generique viagra france
 Online Payday Loans  Автор: Online Payday Loans , дата: 11-08-2018, 08:30
loans for bad credit loan for bad credit loans with bad credit best personal loans for bad credit
 Direct Lenders  Автор: Direct Lenders , дата: 11-08-2018, 07:53
credit loan application no credit check loans with monthly payments loans no checking account required advance
 MixailDar Автор: MixailDar, дата: 11-08-2018, 05:49
viagra cialis paris http://bviagravonline.com/ - online viagra cheap viagra online buying viagra online illegal
 Payday Express  Автор: Payday Express , дата: 11-08-2018, 03:35
online installment loans installment loans installment loans installment loans
 nukdrunk Автор: nukdrunk, дата: 11-08-2018, 02:04
peligros del sildenafil sildenafil citrate other names generic viagra sildenafil 30 aГ±os levitra gia bao nhieu viagra online staxyn levitra difference
 mujambix Автор: mujambix, дата: 11-08-2018, 00:48
sildenafil and losartan pets choice pharmacy when will generic viagra be available pde5 inhibitor sildenafil new york pharmacy license verification order viagra online what is levitra 20 mg
 Bad Credit  Автор: Bad Credit , дата: 10-08-2018, 20:17
payday loans no credit check personal loans no credit check payday loans no credit check same day personal loan no credit check
Добавить комментарий
  • Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи.
  • Личная переписка и оскорбления будут удалены.
  • Не используйте комментарии для раскрутки своего сайта. Такой материал будет удаляться.
Имя
Ваш комментарий
Введите код с картинки  
     
 
 
 

Основание Дмитрова
XII-XIV века
XV-XVIII века
XIX-нач.XX века
Строительство канала имени Москвы 1932-37
Великая Отечественная Война
1950-1990 года
Дома отдыха
Горнолыжные курорты
Отдых в коттедже
Охота и рыбалка
Прогулки на лошадях
Гостиницы
Дмитровский кремль
Борисоглебский монастырь
Краеведческий музей
Перемиловская высота
Церкви Дмитрова
Карта Дмитрова
Расписание автобусов
Расписание электричек
Такси
Аптеки Дмитрова
Страхование
Экстренные телефоны
Гостиницы
Геология и рельеф
Климат
Растительность
Водоемы
 
 
©Март2010 Copyright
При размещении информации с данного ресурса активная гиперссылка на него обязательна